Formas Naturales de Blanquear los Dientes; Un informe afirma que los ciudadanos españoles gastan cada año más de 100 millones de euros en tratamientos contra la caries y productos para blanquear los dientes. Estos productos pueden blanquear tus dientes, pero también pueden dañarlos porque están fabricados con productos químicos. Como resultado, tu preciosa sonrisa se estropearía y mancharía. ¿Cuál podría ser la solución? No pienses demasiado; ¡te tenemos cubierto! Utilizar productos y métodos naturales para blanquear los dientes es el camino a seguir. Aquí tienes seis formas de blanquearte los dientes de forma natural, sin utilizar productos químicos nocivos:
Formas Naturales de Blanquear los Dientes
1. Lo primero es lo primero: cepíllate los dientes con regularidad
Quitémonos esto de encima inmediatamente, cepillarse los dientes a diario es lo más importante para que tus dientes sigan brillando. Si no te los has cepillado con regularidad, empieza a hacerlo ahora mismo. Si te has estado cepillando los dientes a diario y tus dientes siguen amarillentos, intenta cepillártelos más a menudo, sobre todo después de comer o beber, que pueden provocar dientes amarillos.
Sin embargo, no te cepilles inmediatamente después de tomar alimentos o bebidas ácidas, porque podría provocar erosión.
Para dar a tu sonrisa un poco más de glamour, prueba a utilizar dentífricos blanqueadores. Este tipo de dentífricos utilizan abrasivos suaves, que pueden ayudar a eliminar las manchas difíciles de la superficie de los dientes. Sin embargo, si tienes algún problema al usar este tipo de dentífrico, es conveniente que consultes a tu dentista.
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2. Oil Pulling
El oil pulling es un remedio tradicional de los indios para blanquear los dientes. Esta técnica también sirve para mejorar tu salud e higiene bucal en general.
Para realizar el oil pulling, tienes que aplastar aceite en la boca. Se puede utilizar cualquier aceite, pero los más utilizados son el aceite de girasol y el de sésamo. El aceite de coco también es una opción popular, ya que tiene un sabor delicioso y además ofrece otros beneficios para la salud.
El oil pulling es útil porque ayuda a eliminar muchos tipos de bacterias de la boca. Estas bacterias causan la placa y amarillean los dientes. Por tanto, el oil pulling podría serte muy útil en tu búsqueda del blanqueamiento dental.
No hay pruebas científicas que respalden que el oil pulling sea útil para blanquear los dientes, pero las personas que han utilizado esta técnica están satisfechas con los resultados. Además, no hay nada malo en intentarlo, ¿verdad?
Para hacer oil pulling con aceite de coco, toma una cucharada y aplástala en la boca. Continúa este proceso de 15 a 20 minutos.
3. Cepíllate con pasta de bicarbonato sódico y peróxido de hidrógeno
Otra de las formas naturales de blanquear los dientes es con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio tiene propiedades blanqueadoras de los dientes; por eso es frecuente en los anuncios de dentífricos. Ayuda a eliminar las manchas de la superficie dental gracias a su naturaleza ligeramente abrasiva. El peróxido de hidrógeno, por su parte, es un agente blanqueador natural. También ayuda a eliminar las bacterias. Hace muchísimos años que se utiliza el peróxido de hidrógeno para eliminar las bacterias de las heridas.
¿Qué obtendrías si pudieras hacer una pasta de dientes con las dos sustancias? ¡Una solución perfecta para blanquear los dientes! Toma una cucharada de bicarbonato sódico y dos de peróxido de hidrógeno. Mezcla ambos contenidos y obtendrás una pasta. Utiliza esta pasta para cepillarte los dientes con regularidad. No es magia; no conseguirás unos dientes superbrillantes sólo después de una sesión. Usa esta pasta a diario, y con el tiempo empezarás a ver la diferencia.
También puedes hacer un enjuague bucal con la misma proporción de bicarbonato sódico y peróxido de hidrógeno, más un poco de agua.
Ambas sustancias son inocuas, pero si crees que has hecho algo mal, como utilizar ingredientes equivocados, acude inmediatamente a tu dentista.
4. Frota cáscaras de plátano, naranja o limón
Al igual que el oil pulling, este remedio tampoco cuenta con ninguna investigación científica que lo respalde. Sin embargo, las personas que lo han probado están contentas con los resultados. Además, no implica ninguna sustancia química nociva, así que ¿por qué no?
Para realizar este «truco», coge una cáscara de plátano, naranja o limón y frótala suavemente sobre los dientes. Sigue frotándola durante unos 2 minutos, luego lávate bien la boca y cepíllate los dientes.
Las cáscaras de estas frutas contienen ácido cítrico, que teóricamente ayuda a blanquear los dientes. Si tienes problemas de sensibilidad, lo más probable es que el esmalte de tus dientes sea débil o se haya desgastado. En ese caso, no se recomienda utilizar este remedio. Si ya lo has intentado y tienes problemas con tus dientes, visitar a tu dentista debe ser tu respuesta inmediata.
5. Sigue una dieta rica en frutas y verduras
Se sabe que las frutas y verduras crujientes eliminan la placa de los dientes mientras las masticas. No sustituyen al cepillado de los dientes, por supuesto, pero cualquier remedio es un remedio excelente si da los resultados esperados. Además, se sabe que la fruta y la verdura son muy útiles para tu salud en general, con lo que sales ganando.
Dos de las frutas de las que se afirma que blanquean los dientes son la piña y la fresa. Una enzima llamada «bromelina» que se encuentra en la piña elimina eficazmente las manchas y es útil para el blanqueamiento general de los dientes. Las fresas, por su parte, contienen ácido málico, conocido por eliminar la decoloración de los dientes y hacer que parezcan más blancos.
6. Acude al dentista
Si ninguna de las formas naturales de blanquear los dientes anteriores parece funcionarte y tus dientes están cada vez más amarillentos, puede que haya llegado el momento de dejar que se ocupe de ello un profesional, un dentista, en este caso, por supuesto.
Beneficios de las técnicas naturales de blanqueamiento dental
El uso de métodos naturales para blanquear los dientes ha ganado popularidad en los últimos años debido a su efectividad y a los múltiples beneficios que ofrecen en comparación con los tratamientos profesionales. A continuación, se presentan algunos de los principales beneficios de utilizar técnicas naturales de blanqueamiento dental.
Saludable y seguro: A diferencia de los productos químicos y tratamientos profesionales que pueden ser abrasivos y causar sensibilidad en los dientes y las encías, los remedios naturales suelen ser más suaves y menos agresivos. Estas soluciones caseras pueden ser una alternativa ideal para aquellos que buscan mejorar la apariencia de su sonrisa sin poner en riesgo su salud bucal.
Económico: Los tratamientos profesionales de blanqueamiento dental, como las limpiezas dentales y las carillas, pueden ser costosos. Las técnicas naturales, en cambio, suelen ser más asequibles, ya que se basan en ingredientes y productos que se encuentran comúnmente en la mayoría de los hogares. Esta ventaja hace que el blanqueamiento dental natural sea una opción más accesible para gran parte de la población.
Fácil de implementar: La mayoría de los métodos naturales de blanqueamiento dental son fáciles de implementar en la rutina diaria. No requieren de visitas al dentista ni de un equipo especializado, lo que permite a las personas realizar estos tratamientos en la comodidad de su hogar y adaptarlos a su horario.
Prevención de problemas dentales: Algunas técnicas naturales de blanqueamiento también pueden contribuir a la prevención de problemas dentales como la placa, el sarro y la caries. El uso regular de estos métodos puede mejorar la salud bucal en general, además de proporcionar una sonrisa más blanca y brillante.
Resultados a largo plazo: Aunque los métodos naturales de blanqueamiento dental pueden requerir un poco más de tiempo para mostrar resultados visibles, estos suelen ser más duraderos, especialmente cuando se combinan con una buena higiene bucal y hábitos saludables. La clave para obtener y mantener una sonrisa más blanca y brillante es la constancia en la aplicación de estos métodos y el cuidado general de los dientes.
Alimentos que ayudan a blanquear los dientes de forma natural
Manzanas: Las manzanas son ricas en ácido málico, un compuesto que actúa como un agente blanqueador natural. Además, su textura crujiente ayuda a eliminar la placa y las manchas superficiales de los dientes al masticar.
Zanahorias: Al igual que las manzanas, las zanahorias crudas también poseen una textura que estimula la producción de saliva, ayudando a eliminar las partículas de comida y las manchas en los dientes. Además, son ricas en vitamina A, esencial para mantener encías saludables y fortalecer el esmalte dental.
Apio: El apio es otro alimento crujiente que actúa como un limpiador natural de los dientes. Su alto contenido de agua ayuda a eliminar las manchas y la placa, mientras que sus fibras estimulan las encías y aumentan la producción de saliva, neutralizando las bacterias que causan mal aliento y decoloración dental.
Queso: El consumo de queso, especialmente las variedades duras como el cheddar, puede contribuir al blanqueamiento dental debido a su contenido de calcio y fosfato. Estos minerales fortalecen el esmalte dental y ayudan a reducir la acidez en la boca, creando un ambiente menos propicio para el desarrollo de bacterias y manchas.
Fresas: Las fresas contienen ácido málico y ácido elágico, dos compuestos que ayudan a eliminar las manchas superficiales y a prevenir la decoloración de los dientes. Además, son ricas en vitamina C, que contribuye a la salud de las encías y al fortalecimiento del esmalte dental.
Nueces y semillas: Alimentos como almendras, nueces y semillas de sésamo actúan como exfoliantes naturales para los dientes, eliminando suavemente las manchas y la placa. Además, las nueces y semillas son fuentes ricas de calcio, magnesio y fósforo, minerales esenciales para mantener una dentadura fuerte y saludable.
Agua: Beber agua regularmente durante el día es fundamental para mantener una buena higiene bucal y prevenir la decoloración dental. ¿Nunca has probado un irrigador dental? El agua ayuda a eliminar las partículas de comida y las bacterias, además de neutralizar los ácidos en la boca que pueden erosionar el esmalte dental y causar manchas. Beber agua después de consumir alimentos y bebidas pigmentadas, como café, té o vino tinto, también puede minimizar la posibilidad de manchas en los dientes.
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