¿Cómo Concentrarse a la Hora de Escribir?; Escribir puede ser una tarea desalentadora llena de interminables distracciones que te impiden completar un esquema preciso de tus apuntes, el primer borrador de tu guión o novela. Utiliza estos consejos de la Agencia Universitaria DQ para aprender a eliminar las distracciones durante el proceso de escritura.

A los escritores de éxito se les evalúa por la calidad de su trabajo, la cantidad de éste y su capacidad para cumplir los plazos. Aunque la calidad es lo más difícil de enseñar, los buenos hábitos de escritura pueden enseñarse y aprenderse.

Los escritores productivos tratan su narración creativa como si fuera un trabajo por eso es importante saber cómo concentrarse a la hora de escribir. La mayoría de los escritores profesionales tienen un periodo de tiempo determinado dedicado al trabajo creativo. Tal vez reserven cuatro horas todos los días de la semana para escribir y no permitan que ninguna otra actividad les quite una sesión de escritura. O tal vez no escriban a diario, pero se reservan bloques de tiempo más largos para concentrarse en la escritura sin distracciones.

Tanto si estás escribiendo el primer borrador de un cuento, como un guión, resumen de apuntes de clase, entrada de un blog o un artículo de revista, escribir bien requiere tiempo y concentración. Si no eliminas las posibles distracciones, tu trabajo mostrará una falta de claridad y concentración.

Incluso el bloqueo del escritor puede deberse a la falta de concentración en el acto de escribir. Los escritores pueden dedicar demasiado tiempo a rumiar las distracciones externas y no el suficiente a contemplar la mecánica de la historia que están creando.

Hay una serie de métodos probados para mantenerse centrado en la escritura. Aunque no todo el mundo responderá igual a todos estos métodos, cada estudiante es diferente,  merece la pena probarlos todos para ver qué es lo que más te convence.

4 métodos de cómo concentrarse a la hora de escribir evitando distracciones

1. Controla los sonidos de la habitación. El sonido resuena en nosotros de forma inconsciente. Un paisaje sonoro aburrido e inespecífico puede no distraer, pero estar demasiado cerca físicamente de la conversación de otra persona puede impedirle escuchar sus propios pensamientos. Trabajar en una oficina en casa puede ayudar a evitarlo. Pero si no tienes una oficina y escribes la mayor parte del tiempo en una cafetería o en otro espacio público, considera la posibilidad de invertir en unos buenos auriculares y escuchar música relativamente ambiental, es decir, música que no compita por tu concentración (lo mejor, sonidos de la naturaleza que puedes buscar por Youtube).
2. Establece una duración razonable para tu sesión de escritura. Se necesita un poco de tiempo para entrar en el espacio mental adecuado para la escritura, por lo que una sesión demasiado corta puede terminar cuando se acaba de empezar a escribir. También es un error programar una sesión demasiado larga. El cerebro humano sólo puede mantener la concentración durante un número determinado de horas, después de lo cual es natural que la mente de una persona empiece a divagar. Establece una jornada de trabajo realista: seis horas suele ser un buen límite máximo, con un descanso de 25 a 50 minutos para comer.
3. No altere su rutina de cafeína. ¿Bebe tres tazas de café cada día? Entonces mantén ese horario durante todo el proceso de escritura. Para empezar, escribir es un trabajo duro; no querrás que tu cuerpo tenga que enfrentarse a una nueva variación de la gestión química.
4. Sé sincero contigo mismo sobre el uso de Internet. La mayoría de los escritores trabajan en ordenadores personales, que están invariablemente conectados a Internet. Es fácil consumir horas en las redes sociales, lo que puede afectar directamente a la producción de la escritura. Considera si sería útil apagar el wifi mientras trabajas. O si necesitas el wifi para investigar mientras escribes, asegúrate de que sólo miras temas del navegador que sean relevantes para tu trabajo. Los hilos de Twitter y las compras online pueden ser adictivos, pero desde luego no te ayudarán a concentrarte a la hora de escribir.

Si quieres saber cómo concentrarse a la hora de escribir sigue a rajatabla estos 4 consejos:

1. Empieza con un ritual para despejar la cabeza. Una de las cosas más fáciles y efectivas que puedes hacer para concentrarte, es establecer alguna actividad regular antes de escribir que te haga sentir tranquilo y a la vez agudo. Este tiempo antes de empezar a escribir se convierte en algo sagrado: como por ejemplo tomar una taza de café y beberlo lentamente, sin hacer nada más al mismo tiempo. Eso significa que no hay redes sociales, no hay que mirar a la gente, ni siquiera hay que esbozar mentalmente el próximo artículo. Estos pocos minutos facilitan una transición mucho más suave hacia la tarea que tenemos por delante. Por supuesto, no tiene por qué ser un café. Tu ritual para despejar la cabeza puede consistir en estirar, meditar, mojar la cara con agua fría o incluso respirar profundamente. Lo que sea que te ayude a entrar en el espacio mental adecuado, descúbrelo y empieza a hacerlo antes de cada sesión de escritura.
2. Las fuerzas externas pueden interrumpirte, pero no te interrumpas a ti mismo. El proceso de escritura es diferente para cada escritor, pero una cosa es válida en todos los casos: lo peor para la escritura son las interrupciones. A veces nos interrumpimos a nosotros mismos. Miramos el teléfono o las noticias, lo que nos desconcentra y frena nuestro impulso creativo. Otras veces, factores externos, como las presiones familiares o laborales, rompen nuestra concentración y nos apartan del proceso de escritura.
3. Identifica los momentos «tranquilos» del día. Ser proactivo y proteger tu tiempo es primordial. Debes utilizar los momentos del día que tienden a ser más tranquilos -la mañana y la noche- para escribir. De todos modos, hay que aprender a entrar en una habitación, cerrar la puerta y dedicar a la escritura la concentración que requiere. La forma de gestionar esta tarea depende de ti.
4. Programar algo para el final del día. A pesar de todos los trucos sobre cómo concentrarse a la hora de escribir que existen, la motivación más potente es saber que tienes que terminar de escribir a una hora determinada por un objetivo en concreto. Y aunque se pueden establecer tantos plazos de escritura como se quiera, sólo funcionan realmente cuando significan algo, es decir, si el cumplimiento del plazo da lugar a una recompensa, o si el incumplimiento tiene consecuencias claras.La estrategia de «programar algo» funciona especialmente bien si ya tienes planes regulares a los que no te gusta faltar. Así que si eres una mariposa social los fines de semana, intenta encajar algo de escritura todos los viernes o sábados; así, cuando salgas, sentirás que realmente te lo mereces.

Vídeo: Música para Trabajar y Concentrarse | ¿Cómo Concentrarse a la Hora de Escribir?